REM sleep is rapid eye movement sleep. Ngủ REM (Rapid Eye Movement) là giấc ngủ mắt chuyển động nhanh.
Referred to as REM sleep or delta sleep, this stage occurs at about 90-100 minutes after the onset of sleep. Đây gọi là giấc ngủ mắt chuyển động nhanh, giai đoạn này xảy ra vào khoảng 90-100 phút sau khi bắt đầu giấc ngủ.
It is known that REM sleep stimulates the brain regions you use to learn and make memories. Người ta biết rằng giấc ngủ mắt chuyển động nhanh kích thích vùng não bạn dùng để tiếp thu kiến thức và ghi nhớ.
During REM sleep, your eyes move rapidly in different directions, even though your eyelids stay closed. Trong giấc ngủ mắt chuyển động nhanh, mắt của bạn sẽ di chuyển rất nhanh theo các hướng khác nhau, cho dù rằng mí mắt bạn đang nhắm.
During the REM sleep, your eyes moves rapidly in different directions, even though your eyelid stays closed. Trong giấc ngủ mắt chuyển động nhanh, mắt của bạn sẽ di chuyển rất nhanh theo các hướng khác nhau, cho dù rằng mí mắt bạn đang nhắm.
During REM sleep, your eyes move rapidly in various directions, even though your eyelids remain closed. Trong giấc ngủ mắt chuyển động nhanh, mắt của bạn sẽ di chuyển rất nhanh theo các hướng khác nhau, cho dù rằng mí mắt bạn đang nhắm.
Why people dream and why REM sleep is so important are not well understood. Tại sao mọi người ngủ mơ (chiêm bao) và tại sao giấc ngủ mắt chuyển động nhanh quan trọng như thế mà lại không được hiểu một cách tường tận.
“As the alcohol starts to wear off, your body can come out of deep sleep and back into REM [rapid eye movement] sleep, which is much easier to wake from. “Khi rượu bắt đầu bị xử lý hết, bạn có thể trượt ra khỏi giấc ngủ sâu và đi vào giấc ngủ mắt chuyển động nhanh (REM), điều đó làm bạn dễ dàng bị đánh thức.
By the time you wake up, nearly all your sleep time has been spent in stages 1 and 2 of non-REM sleep and in REM sleep. Cho đến lúc bạn thức giấc, hầu như toàn bộ thời gian ngủ của bạn đều dành cho giai đoạn 1 và 2 của giấc ngủ mắt không chuyển động nhanh và giấc ngủ mắt chuyển động nhanh.
These sleep disruptions cause older people to lose more and more of stages 1 and 2 non-REM sleep as well as REM sleep. Các tình trạng giấc ngủ bị gián đoạn này càng làm cho người cao tuổi mất đi giai đoạn 1 và 2 của giấc ngủ mắt không chuyển động nhanh cũng như giấc ngủ mắt chuyển động nhanh.